He aha te pai mo te makawe maroke me te pakaru?

Tirohia te Katoa Maatauranga
Ko te painga o te kanohi: Ka tika te makawe o nga makawe. Ka whakapakari i nga pakiaka makawe me te whangai i nga makawe maroke Ka awhina i te makawe hauora me te paraihe Te pauna i te hinu makawe Mena kei te amuamu koe mo o makawe maroke me te pakaru, kei a matou he korero mo koe. Ko nga panana me nga kokonati i tenei kakano ohie he hua ataahua ataahua, a ka ki tonu i te huaora paraoa, antioxidants me te hinu tuuturu. Ka arai i te pakaru me te whakapakari i o makawe. Ka awhina ki te pupuri i te pai o nga makawe taiao, ka pai ake to makawe me te hauora.
Katoa nga mea hei mahi maau: 
Banana 1
Te hinu kokonati 1
1 tīpune o te hinu oriwa
1 tīpune o te honi
takanga: Whakaranuhia te panana 1 ki te honi, te hinu kokonati me te hinu oriwa. Kia mohio kua pai te konatunatua, pania ki o makawe katoa. I muri i te tatari mo nga meneti 15-30 i o makawe, horoia tino makawe.