HE MEA E WHAKAUTU AI KI TE TAU KOTOA?

HE MEA E WHAKAUTU AI KI TE TAU KOTOA?
Ko o taatau taringa te mea nui o o tatou tinana me tetahi o o maatau rongoa taakaha e rima. Ko nga taringa tetahi o o taatau taangata tino whai kiko me te tino whai hua ki te pauna tinana. Heoi, he maha nga raru o te hauora ka pupū ake na te kore o te waahi tupato i nga taringa e pa ana ki te hauora. Kei reira nga whakaarotanga hei whakaiti i enei raru hauora.
Ko nga 1.Ear whakauru kia whakamahia i nga waahanga nui.
Ko nga kaimahi i nga waahi mahi nui ka pa te mate ki te whakarongo na te haruru o nga mahi i te waahi mahi. I waho atu o te waahi mahi, ko enei haruru ka kino pea te hauora taringa, penei i nga konohete, nga poukapu, nga papa tapere, nga motuka motuka nui te reo ranei o te tangata i te waahi tata. I enei ahuatanga, ko te whakamahi i nga taringa taringa he mea nui mo te hauora taringa. He pai te whakamahi i nga taringa taringa, ka ngawari te toro atu. Ko nga taringa taringa e whakamahia ana e nga kaiwaiata he mea whakarite.
2.You kaua e whakarongo ki te waiata tangi. 
I tenei ra, me te whanaketanga o te hangarau, kei te kaha haere nga korero o nga pukanga. Heoi ano, ko te whakamahinga o nga potae i kawe mai i etahi raru o te hauora me ona painga. Ko te whakarongo ki nga puoro tino kaha ma te puku-taringa ka ngaro te whakarongo i nga wa roa. Mena e whakarongo ana nga taringa o te upoko, me whakarongo nga puoro ki te ono tekau meneti ia ra, tae atu ki te ono tekau ōrau o te rōrahi. I hua ke te rangahau.
He tino kino nga taringa taringa-mai na te mea e tu ana i te taha o te taringa taringa. Mena ka taea, ko te kowhiri i nga taringa-taringa ka whai kiko mo te hauora taringa. Ehara ko nga taringa anake, engari ko nga puoro i whakarongo ki te ruuma o te taiao kia iti te wa ka taea.
Kaore e tika te whakamahi ma te taura hei horoi i te taringa.
Ko nga miihini miro he mea tino nui i enei ra. Ko tenei tikanga he pai ake ki te horoi i te ware pi i hangaia i roto i te taringa. Engari he tikanga te whai ware pi ki nga taringa, engari he mea nui ano hoki. Ko nga taringa kei te horoi i a ia ano, ka aukati te ware pi i te puehu me etahi atu matūriki kino kia uru ki roto i te awaawa. Ma te whakamahi i nga miihini miro noa mo tenei ka raru pea nga tohu ngawari o te taringa.
Ko nga taangata he nui o te taringa taringa ka horoi ngawari i te takiwa o te awa ki te kakahu haukū ka whakamahi ranei i te horoi horoi taringa i taunakitia i roto i te whakahau a te taakuta. Ma te horoi horoi taringa e whakarei te pi, kia taea ai e nga taringa te pei weto i te ware pi.
Kia mau tonu nga hua maroke.
 Na te kaha o te makuku ka tupu nga huakita ki te taringa ka kapi ai a roto o te taringa, te mate me te ngoikoretanga o te whakarongo. Ina koa i te raumati, i muri i te moana, i te poka wai ranei, me maroke nga taringa ki te tauera. Mena kaore e taea te tango i te wai, ka taea te huri i te mahunga ki te taha ka pa atu ki te auricle. Hei taapiri, ka taea te whakamahi i nga pungarehu taringa kia kore ai e uru te wai ki roto i te taringa. He tino painga ki nga tamariki.
Te haereere me te whakangungu te tikanga me mahi.
I a koe e hikoi ana, e korikori ana, e oma ana ranei, ka tere te papu o te ngakau e te ngakau ki te taha o te tinana ka taea ai te horapa puta noa i te tinana. Ko te toto kua puhia ki nga taringa ka pai te noho o roto o nga taringa ki te hauora me te mahi ki te taumata tino nui.
Me whakawhiwhia te 6.Ears.
I nga taiao pakari, ina koa ki nga papa tapere, nga kaho, nga karapu po ranei, me whakahoki nga taringa ki nga okiokinga kia okioki ai kia kore ai e pa ki te tangi nui mo te wa roa. Ina koa kia waatea te taringa, kia rima meneti te haere o tetahi ki waho. E ai ki nga rangahau, kua kitea e nga kairangahau e hiahia ana o taringa kia 16 haora mo te wahangu mo te po haruru nui.
Me tango nga rongoa me nga taote a te taote.
Ko nga rongoa i tukuna kahore he whakahaunga i runga i te kaihokohoko pea ka pa ki nga taringa. Ko nga rongoa e whakaarohia ana ka pa ki te whakarongo, me korero ki te taote. Ko te kore e pai pera, ka nui ake te kino. Me whakamahi nga rongoā i raro i te tirotiro a te taote.
Ko te awangawanga pouri kaore e tika kia mahia. 
Ka raru te ahotea i nga okana maha ka mate ano hoki te taringa. Ko te ahotea me te manukanuka e tino hono ana ki te tinnitus rangitahi, mo te wa poto ranei. Mena he nui te kaha o te ahotea, ka raru to tinana ka mate i te tinnitus; ma te whakakii i to urupare e whakakiia to tinana ki te adrenaline, ki te whawhai atu, ki te awhina ranei i a koe i roto i nga morearea. Ma tenei mahi e kaha ake ai te pehanga ki o koutou io, te rere o te toto, te mahana o te tinana. I te nuinga o nga wa ka whakaarohia ko tenei pehanga me te ahotea ka uru ki te taringa o roto ka puta ai te tinnitus ki etahi waahanga o te taringa.
9) Me tuwhera te waha ki te tangi nui.
Ko te ngongo eustachian e whakarite ana i te pehanga i roto i te taringa. Ko tetahi pito o te ngongo Eustachian kei roto i te pharynx me tetahi pito kei te taringa waenga. Ka rongo ana i nga tangi kino, ka paua te pehanga o roto-taringa ma te huaki o te waha.