Whakaaro Whakaaro Hauora
Nga Whakaaetanga Hei Whakaarohia hei Tiaki i te Hauora Mata
Kaore pea, ko o tatou kanohi, ko nga waahanga taangata whakakitenga, tetahi o nga konga nui a te tangata. Heoi, na te ahuatanga o te wa e tino mahi ana, ka hemo o tatou kanohi, a ka puta mai ano etahi raru i te hauora. Hei tiaki i te hauora o te kanohi, me aata tiaki koe kia kore e wareware. He aha ta tatou e mahi ai hei tiaki i te hauora o to tatou kanohi?
1. Kei te tirotiro i nga wa katoa
Ko te titiro ki tawhiti me te tata kaore e ea mo te hauora hauora o te kanohi. No te mea he tino rereke nga raru hauora kanohi. Na reira, e tika ana kia tirotirohia i nga waa tuuturu kia kaua e warewarehia.
2. Te tiimata o nga kanohi mai i te Maama Nui
He mate nui mo te kino o te kanohi, ina koa i te raumati na te kaha o nga ra o te ra. He mea tino nui ki te whakamahi i nga karaihe ki te tiaki i o tatou kanohi ki enei ra marama, ahakoa i te takutai, i te taiao mahana ranei. Engari ko enei karaihe he kounga pai. Te kore, ko nga ra o te ra ka pakaru i te waatea ka pakaru te kanohi.
3. Te horoi i o tatou ringa i nga wa katoa
Pono, ko o tatou ringa te taatai e pa ana ki o tatou kanohi. Ka kitea o tatou ringa ki nga korehini maha me nga huakita i te waa. A ki te kore tatou e horoi o tatou ringaringa, ka toro atu o tatou ringa ki te whakapo atu i o tatou kanohi. Hei aukati i a tatou, me horoi tonu o tatou ringa ki o tatou ringa.
4. Kaore e tino titiro ki nga taputapu Hangarau
Na te whakawhanaketanga o te hangarau, he maha nga taputapu hangarau rereke kua uru ki to tatou oranga. Engari ki te whakamahi i enei taputapu, e tiimata ana o tatou kanohi ki nga hihi o enei taputapu. Hei whakaiti i te kino o enei hihi, me pupuri tatou i tetahi tawhiti i waenganui ia matou me enei waka.
5. Whanui
Kaore he ruarua kei te paowa te kino o te kanohi tae atu ki te tinana katoa. Ina koa, ko nga katarata me nga kowhaiwharangi te kowhai i te kanohi ka hua mai i te kai paipa nui.
6. Te whakatikatika i te Maama o te taiao Whakahaere
He nui rawa nga mahi kei roto i te waahi kaore he maamaa taiao e taea te whakararu i te hauora o te kanohi. Hei aukati i tenei, ko te tikanga kia mahi i roto i nga taiao maama kia rite ki te maha. Ka nui te pikinga o tenei mate ki te taiao mahi me nga rorohiko. Kia pai to whika marama ki to rorohiko.
7. Te Whakamahi Whaiwhai o Nga Raarangi
Ko nga taangata e pa ana ki te arotahi i te ngoikoretanga o te kanohi me kakahu i nga arotahi i raro i te tirotiro a te taote. Ko nga riipene kua whakamahia haeretia e aukati i te kanohi ka whakapiki i te kaha o te turorotanga. Hei taapiri, kia ma nga ringaringa kia tiimata nga tikanga akuaku e hiahiatia ana ka whakamahia me te tango i nga raima.